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回答1
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樊祥伟 主治医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
骨科
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得了颈椎病,首先要高度重视,积极规律治疗。平时要注意休息保养,保持正确的坐姿,同时注意颈部的保暖,加强颈肌的锻炼,可以试试脑椎心组合,内服外用。
2013-10-19 12:03
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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1.建议采用根据生理弯曲设计的药枕,既可帮助恢复和保持生理弯曲,又可将治疗保健带入到休息时间,做到治疗、休息两不误;
2、避免用太软的床垫,防止长时间使颈椎处于非生理弯曲;
3、工作中定期改变头颈部体位,头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动,及时消除疲劳;
4、定期抬头远视,每当低头或伏案工作时间过长,应抬头远视数分钟,并按摩头颈十分钟。
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