你好，首先要了解一下孩子现阶段的足部的发育情况。一般小孩从四岁后，足底脂肪开始慢慢消失，足弓渐渐形成，但足后跟仍然呈外翻状态。如果足部尚未发育成熟，就在坚硬的水泥地上跑动玩耍，此时足底将承受较大的压力，患上足部疲劳及足痛的机会会相应地增加。 　　因此，此阶段的小孩在挑选鞋子的时候，应注意鞋子是否具备以下功能：①坚硬的后跟杯，用以稳定后跟，减少步行时的外翻幅度。②有足弓承托，用以承托尚在发育的足弓，减少其下陷恶化的机会。③不同幅度的前足围度，用以配合儿童不同的肥瘦脚形，减少足部压迫或过松的机会。④定形中底，用以稳定鞋形，减少其变形的机会，更能承托小孩的体重。⑤吸震、耐磨鞋底，提高鞋的缓冲作用及耐用程度。⑥中筒设计，进一步稳定足后跟，能更好地控制后足外翻的幅度。由于小孩的足部发育因人而异，建议在选鞋前应作基本的足部检查，按小孩的足部发育情况选择相应的鞋款。 如今的童鞋，往往缺乏坚硬的后跟杯，难以稳定后跟骨；缺乏充分的足弓承托，而且没有定形的中底，不能承托起小孩的体重，使鞋身容易变形。长时间穿着这样的鞋，将为足部的发育带来一定的负面影响，包括足弓容易进一步下陷、后跟可能持续外翻、增加足部疲劳等。 家长要特别留意。

你好，腰肌劳损的治疗，一般加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作，理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法，药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。