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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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根据你的描述,失眠用药物治疗只是治标,建议你平时保持乐观心情开朗,放松精神,睡前不要吃提神的东西,养成良好的生活作息习惯。
2013-06-12 20:48
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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根据你的描述,褪黑素是一种保健品,有一定的催眠作用,不像宣传的那么大。 建议每晚跑步锻炼一个小时,睡前吃香蕉或者喝牛奶,温水泡脚,都有促进睡眠的效果。
2013-06-13 16:24
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