全身酸痛如何缓解？
我长期没运动。前天下午5点突然猛烈运动，过后呼吸困难，休息了20分钟后没发现任何异常。昨天起床后全身酸痛，只要什么地方一用力就会有抽筋一样的痛苦。请问严重不？会不会是别的什么问题？
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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好，全身酸痛是正常现象。剧烈运动时，是肌肉内产生能量的过程，无氧代谢会产生大量的乳酸，引起全身肌肉酸痛。一般经休息后，乳酸逐渐代谢，酸痛就会消失。建议你多吃一些水果、蔬菜、或者饮用小苏打水（市面有售的饮料）等碱性食物，这样可以缓解疼痛。
2013-09-22 17:20
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，因为长期没有运动，一旦运动急剧加速，那么的确是会引起全身酸痛现象，而且对于这样的情况，是需要注意多休息，慢慢就可以恢复，可以泡澡，这样是可以缓解全身酸痛现象的，还有就是平时要适当的运动，慢慢的增加运动量。
2013-09-29 17:09
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