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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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加班,久坐,姿势不对,是很容易引起颈椎病。颈椎病注意事项有很多,这里建议你做到:
2013-06-27 14:37
1、睡觉时不可俯着睡,枕头不能过高、过硬或过平。
2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物等。
3、积极治疗局部感染和其他疾病。
4、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1?2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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颈椎病的发生与年龄、长时间坐位或伏案工作学习等因素相关,其发生并非一朝一夕的事情,所以,加几天班是不会立即引起颈椎病的,不必给自己压力太大。日常注意主要有:避免过长时间的伏案工作,每隔一小时起来活动10分钟左右,对保护颈椎和眼睛都有好处,如果有颈部肌肉紧张性疼痛或酸痛,也可适当保健按摩、热敷等,有助于预防发病。
2013-06-30 18:26
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