脖子上的筋与肌肉粘连该怎么锻炼？
患者性别:男
患者年龄:21
主要症状左边脖子那根筋总扯着,7年了,最近一段日子去理疗,理疗了一个月.有好转,10分里面好了7分.现在剩三分了.不过那根筋还扯着.{和以前比起来那根筋没那么扯了}医生说我那根筋和肌肉粘连了.大家出出主意,我最近该怎么锻炼能使它好的更快.在这谢谢大家了.
发病时间:14岁那年
化验检查结果:
曾经治疗情况和效果:
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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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脖子的筋脉和肉有点黏在一起的情况，要治疗的话也是容易的，因为这个是属于脖子的这个位置，所以可以只要在平时多活动一下脖子就可以了。而且这个方法不止对这个有用，它还能缓解脊椎病的发作，简直就是一举多得。因为脖子上的肉，它很少的才对，除了很胖的人之外，所以筋与肉相黏，就需要多多活动。
2012-07-18 12:30
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回答2
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王长宽 主任医师
南京精神科医院
三级甲等
耳鼻喉科
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颈椎病可能大,建议你照片检查颈椎，只有对症治疗，建议牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右，睡觉枕头不合适,也可能导致这个症状的啊。注意调节枕头高度的啊。
2012-07-18 12:30
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回答3
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史锁芳 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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你好,这种情况是需要进行适当的功能锻炼的,如颈部活动：上下左右活动,摇动颈椎.上肢运动,抬动上肢,摇动上肢运动,扩胸运动等可以有效缓解,但适当,不要感觉劳累了.现在的情况还是需要接着进行治疗的.自己可以热敷.
2012-07-18 12:30
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