怎样才能减肥?
来自河南健康咨询描述:
肚子不管什么时候都圆圆的,怎么让让它瘦下去。
想柯大夫帮您解决什么问题:感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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牛艳林 主治医师
新乡市中心医院
三级甲等
肾内科
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目前来说,减肥的最好方式是保持一个均衡饮食的习惯,这样有利于减肥者的新陈代谢。当然,运动减肥也是效果非常好且很实用的方法,所以在平时需要加强体育锻炼,多进行慢跑、散步、仰卧起坐、俯卧撑等,都能达到减去赘肉的效果。另外,不能进行盲目的减肥方式,这种方式容易让人产生病态的心理,殆误发育与健康。减肚子最有效的方法就是转呼啦圈。
2012-11-22 15:12
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回答2
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汤小湄 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,最有效最安全的方案是加强锻炼,同时要注意控制饮食,不吃或少吃零食.减肚子上面的肉肉,最有效的就是转呼啦圈,跑步,游泳,爬山,健身等,还有做仰卧起坐吧,效果来得慢还要坚持。
2012-11-22 14:37
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