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打算结婚生育,可以做什么运动来锻炼身体?

男24岁打算结婚生育,平时有什么注意事项,可以做什么运动来锻炼身体?游泳怎么样?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郑帅 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    脊柱骨科

    游泳是一项全身运动,锻炼身体的肌肉,特别是上肢和呼吸肌。备孕的话,禁烟酒3个月,结婚时大概会喝酒,所以婚后三个月再要孩子比较好,可以做俯卧撑,提升手臂及腰部量。

    2013-01-13 20:50
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    你好,打算结婚生育,可以游泳,跑步,做俯卧撑等运动来锻炼身体的,这样可以增强抵抗,同时建议戒烟戒酒等,这对宝宝的发育有好处的,备孕期最好多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源,最好不要吃辛辣刺激的食物。

    2013-01-15 22:52
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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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吴建伟

吴建伟 / 主任医师

擅长:骨科微创手术:膝关节镜、肩关节镜及后路椎间盘镜(MED)人工关节置换:髋、膝关节置换脊柱、四肢关节及骨盆骨折等复杂骨折救治儿麻后遗症等各种肢体畸形的矫形部分肌肉瘫痪的功能重建

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李培良

李培良 / 副主任医师

擅长:急诊创伤救治、四腩复杂性骨折、断指(肢)再植、皮瓣转移修复、肌腱神经修复、大面积烧伤、胃大部切除、胆囊切除、肝修补或部分肝切除,有丰富的临床经验。

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