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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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严重失眠的话,可以临时用催眠药物对症,佐匹克隆或者,舒乐安定。是否有精神紧张和各种压力大,或者用脑过度,也可以引起,这个就需要自己去进行调整,放松心态调整好情绪,自然就保证睡眠质量。
2014-06-22 06:50
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。失眠的预防与保健主要应做好以下几方面:①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。
2014-06-23 02:10
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,严重失眠是指睡眠时间过少或睡眠质量下降的表现已持续1个月以上。临床上治疗严重失眠应首选药物治疗,应在医生指导下,根据患者病情,给予抗焦虑或抗抑郁的药物,如帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等,同时联合小剂量的增效剂,如奥氮平、利培酮等,必要时可联合心境稳定剂,改善睡眠。
2014-06-23 14:24
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