腰右侧横突骨折好后能做哪些运动?
腰右侧横突骨折二,这二一直在家静养和吃药,现在已不痛,能正常活动,以前喜欢做瑜珈和游泳,还有暴走。不知道现在能做哪些运动,哪些运动适合我。平时的吃的方面应多注意些什么?
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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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一般骨折愈合都需要至少4个月,有的5个月。这是指完全恢复至正常。您现在虽然能正常活动,但骨折部位可能还没有达到临床愈合的标准。所以避免腰部过度活动,别做重体力活、搬重物,至于瑜伽、游泳、暴走现在最好不做,瑜伽能做不需要腰部过伸或过屈的动作。现在最好多散步、能适当轻微活动腰部,以后逐渐加大腰部活动范围。
2013-06-21 15:19
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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腰椎横突骨折不是很严重的伤,一般情况下对以后的生活工作影响不会很大的。建议可以作适当的运动,但应注意运动要适量,避免过于剧烈,时间不宜过长,防止急性扭伤等,并经常作些局部的理疗,按摩,热敷等。
2013-06-25 20:07
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