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回答1
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董增胜 主治医师
日照市中医医院
三级甲等
中医内科
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夏天户外运动需要补充足够的水分，一般人一天需要2000-2500ml，夏天户外运动汗水流失比较多所以需要补充2500-3000ml水分，引产夏天进行户外运动要准备足够的饮水，最好是淡盐水。口干舌燥可以用菊花、雪耳根据个人体质再加杞子或者山楂炖茶喝，也可以用蜂蜜茶来当日出茶饮。男生夏天要注意降血脂，可以用生青瓜、生胡萝卜、生芹菜磨喝。
2012-07-17 16:04
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回答2
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张凤生 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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由于夏天天气比较炎热，丢失的水分会比较多，所以会经常感觉口干舌燥，那就需要补充水分了，所以多喝水就可以了
2012-07-24 01:59
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