腰椎疼是由哪些不良习惯引发的?
女,45岁,来自河北。长时间坐着导致腰椎疼,起来时困难,请问医生应该如何通过吃药和锻炼来缓解呢?应该注意那些不良习惯?
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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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腰椎疼的话一般考虑是腰间盘突出,她的一般表现有:腰部疼痛、下肢放射痛、腰部活动障碍、患肢温度下降等。一般建议去医院进行牵引、按摩治疗。严重者建议只用手术治疗。
2013-04-07 13:34
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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腰间盘突出,注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.也可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
2013-04-14 02:47
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