针灸是中国传统医学的一个宝库，而针灸减肥是可以通过调整人体的代谢功能和内分泌功能来达到减肥的功效，它适用于20-50岁的人群。针灸它能够有效的抑制肥胖者的食欲，从而减少对食物中能量的摄入，促进代谢的增加，从而消耗更多的能量，这样没有过多的能量的摄入，又可以增加能量的消耗，如此一来也就让人瘦下来了。

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。

你好！减肥主要应当控制总的吃进去的热量，和通过适当运动增强身体的代谢。你的午餐含热量不高，属于合理饮食，可以这样吃，不会增加体重的，另外常常喝一些普通的茶水，也有减肥的作用

你好，根据你的情况气虚体质的人可以针灸治疗的，但是对减肥效果不好。 指导意见： 针灸减肥效果不太好的，建议你最好是通过多运动减肥这事最安全的，对身体也是没有影响的，一定要忌口，平常饮食要多吃点清淡一些。

不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

你好，合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。