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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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出现有腰椎管狭窄的患者是可以适当的锻炼，可以帮助病情恢复。一般患者可以做飞燕动作，游泳，桥式运动，腰椎保健操，太极，八段锦等。可以根据个人体质情况，选择合适的运动强度，最好有专业的运动治疗师指导。这段期间不要弯腰过多，不要负重活动，配合正规系统的治疗。
2019-04-22 12:00
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好，腰椎狭窄如果您知道自己是腰椎狭窄了，那可能有腰痛或者是你到正规的医院确实存在腰椎管狭窄了。这时候大家自我保健的最好的锻炼方式，腰背肌锻炼，腰背肌锻炼通俗的讲就是锻炼大家后面，腰后面这两块大的肌肉。怎么锻炼，大家可以在早晨起床，晚上睡觉的时候，趴着两头翘，也可以上网搜一下叫飞燕式的腰背肌锻炼。希望我的回答能帮到您。
2019-04-19 15:13
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