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回答1
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何慧仪 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
妇产科
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您好,可以吃一些易美容又能补气疏肝调理不良情绪,对经水之行有益的食物。比如卷心菜、瘦猪肉、芹菜、精米、鸭蛋、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、黑木耳、蘑菇等。月经来潮是会丢失一部分血液,血液的主要成分为血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等,因此需要补充蛋白质矿物质等。营养物质选择使用羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛肉、牛奶、鸡蛋等。希望我的回答能帮到您。
2019-04-20 21:45
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者好,月经期间是女性特殊的时期,需要注意饮食调理,建议注意经期不吃生冷食物,避免受凉,不吃辛辣的,可多吃鱼虾牛奶,鸡蛋等食物,而且可以吃一些补血的食物,如红枣,动物内脏,菠菜等食物,一般饮食上不吃生冷刺激性的,其他是没有特别的限制的,经期避免性生活刺激。
2019-04-19 15:07
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