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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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你好，你有可能是睡眠不足.心理压力等因素，还有可能是你存在某些疾病，如神经衰弱.失眠等都是导致记忆力减退的常见原因。建议你应该注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，注意增强营养，多吃些核桃.鸡蛋.大豆.瘦肉.牛奶.胡萝卜.谷类等。心理压力不要太大，多向人倾诉。如有自觉有神经衰弱症，建议就医。
2019-12-16 17:59
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，记忆力不好大部分原因是因为睡眠质量不佳导致的。调节好心情，好好睡觉。注意饮食调理。营养均衡就会改善的。建议你平时多吃一些健脑的食品，比如蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶，与动物内脏及胡萝卜及谷类食物。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化。建议你不要熬夜，注意休息。保持心情愉快。这些都有利于提高你的记忆力。
2019-04-19 14:41
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