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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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富含蛋白质的食物比较多,平时可以多吃一些牛奶,豆制品,牛羊肉,蛋类,鸡肉,鱼肉,海鲜类的食物。平时在饮食上要注意荤素搭配,保证营养均衡,不要偏食,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保持心情舒畅,不要熬夜,保证睡眠,多参加户外运动,有利于身体的健康。
2019-04-22 10:50
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,含蛋白质多的食物包括:牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等。
2019-04-19 14:33
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