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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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如果要减肥，臀部和大腿必须要增加活动量，这样的情况最好是练习瑜伽，同时也需要注意控制饮食，不要吃一些营养含量，能量比较高的食物，必须要注意控制主食量，每天的运动活动量必须要增加，最好是到正规的健身房进行健身，最好是练习瑜伽，可以更好的瘦大腿和臀部。
2019-04-18 07:47
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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出现臀部和大腿发胖，感觉很胖，可能与经常久坐有关，而且不喜欢运动和活动，饮食控制不会影响，尽量每天制定好饮食计划，不久坐，可以多做腿部运动，如跳舞、跳绳、瑜伽、体操等，也可以适当拍打腿部和臀部，可以还要做中药管理。治疗、热敷等，如果因为臀部和大腿发胖，这种情况主要是由于坐的时间太长和运动量少造成的，所以如果你想在这部分减肥，可以考虑通过骑自行车或跑步来减少局部脂肪。通常需要一两个月才能有效地看到效果。我们也应该注意饮食的调整。我们应该尽量避免吃高脂肪食物，并适当控制饮食。
2019-04-16 10:23
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