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回答1
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黄江龙 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
胃肠外科
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隔着玻璃晒太阳是不能补钙的,原因是阳光中的紫外线穿透力是比较弱,是无法穿过玻璃的。要想补钙,就需要去户外活动,接受阳光的直接或者间接照射,才有利于钙的吸收,同时建议多吃含钙较高的食物,比如瘦肉类、鸡蛋、鱼虾、牛奶等,还有避免喝碳酸饮料。晒太阳前不要吃芥菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物。
2019-04-21 19:21
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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让宝宝平时适当的晒太阳能够起到帮助钙吸收的作用,皮肤中含有维生素d3源,一般只有通过日光中的紫外线照射之后,才能转变为维生素d3, 维生素d3可以帮助钙剂的吸收,但是只有通过太阳直接照射后才可以起到作用,如果隔着玻璃晒太阳,玻璃会阻挡日光中大部分紫外线,不能够起到促进钙吸收的作用,所以最好不要隔着玻璃晒太阳。
2019-04-16 10:23
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