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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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黄江龙 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
胃肠外科
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牛奶、虾皮、海带、芝麻,蔬菜和豆制品等含钙高的。同时也可以吃一些维生素D,因为维生素D可以促进钙的吸收,也可以适当的晒太阳,晒太阳也可以促进钙的吸收,同时也要多运动,使骨质更加坚硬,也可以选择一些好的钙片食用。菠菜、竹笋、空心菜、柿子也会影响钙的吸收。
2019-04-17 09:52
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好,补钙的话,首选还是先进行食物补钙,可以多吃含钙质较多的食物来进行,如海产品、豆类食品、奶制品等,以及多户外活动、多晒太阳等。如果补钙效果不好,再考虑进行药物的补充钙质,如维生素AD滴剂、碳酸钙等药物的使用等。以上回答希望能帮到你,如仍有疑问,建议可到医院就诊当面咨询医生。
2019-04-16 10:05
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