你好，一个动作保持太久也会使人劳累，即使看似不费力的姿态，比如躺着，久了也会使人疲倦，换个姿势就会舒服许多，坐在电脑前时间长了颈部、腰部、臀部，有时还会有脚步部，都会感到累，最好是坐一会儿之后就起来走走，不建议做俯卧撑，因为强度太大，本来就疲惫的身体会有些吃不消，而起身走走，活动活动各个关节运动量很小，身体的感觉会好的多。祝您健康。

打哈欠是一种是头脑清醒的方式，由于打哈欠时会吸入大量空气，主要是更多的氧气，大脑劳累时会消耗更多的氧，由于通常呼吸所吸入的氧气量不够，这时大脑就会有疲惫的感觉，这就需要通过打哈欠吸入更多的氧气，从而保持大脑的清醒。通常的运动虽然不需要太多的脑力劳动，但是它会让肌肉消耗大量氧气，掠夺了脑部所需的氧气，这样，运动也会使人打哈欠，只是不同的人反应强度不一样罢了。

你好，你这种情况属于气血虚引起的建议中药治疗一下，可以吃点补中益气丸，平时方便的话用黄芪泡水喝代茶饮，饮食忌寒凉

根据你现在的情况主要考虑是脑供血不足的表现导致的一天总打哈欠，头难受，反应迟钝，影响生活，流眼泪现在注意休息和营养，最好是保持良好的心态，养成良好的休习惯，根据你现在的情况建议最好去医院做脑部CT和颈椎多普勒检查进行确诊，明确病因对症治疗。

对于你出现上述的状况，有如下的可能：一是平时睡眠质量不好，睡觉时间过短所致，二是可能因为颈椎不好，有压迫到血管和神经，导致大脑缺血缺氧出现打哈欠的可能的。这种情况下建议：
1.平时保证充足的睡眠和休息好，提高睡眠质量，如果睡眠质量差，可以服用点刺五加片和谷维素片来调理下，
2.去医院拍个颈椎的X光片或是CT片，如果颈椎有问题，建议去医院康复科行整脊，按摩和推拿的治疗为佳。

打哈欠的确切原因目前还不很清楚.但有一种比较有代表性的说法认为打哈欠是人体的一种本能反应,它像心跳,呼吸一样,不受人的意志所控制.它对保护脑细胞,增加脑细胞的供氧,提高人体的应激能力具有良好的保护作用.据研究,当位于大脑下视丘的旁室核内部氧浓度变低时,就会让人打哈欠.旁室核含有某些可以引起打哈欠的化学讯息分子,包括多巴胺,甘胺酸,催产素与促肾上腺皮质素.以促肾上腺皮质素的变化为例,它会在人们入睡前及醒转前大量分泌,引起人们打哈欠与伸展肌肉