怎么才能增高呢
班上男生属我最矮。那时候,我喜欢篮球,可是,以我那身高,打篮球只会成为别人的笑料。我想到了买增高药,可是家里人不同意,说副作用太大,要增高也要用科学的方法。怎么才能增高呢?
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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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你好,
2019-01-01 12:40
1。饮食补充营养。补充蛋白质,多吃蛋、鱼、肉等,另外对于缺钙的人群,也要适当补充海产品、豆类,以及动物内脏等。
2。也可以在体育锻炼中增高,可以多做一些摸高运动,就是在原地或助跑(三五步)起跳,膝、髋充分挺直,立腰挺胸,两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体,物体高度以尽力方可摸到为宜。以上是对于这个问题的回答,如有疑问,可面诊咨询。
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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还有多晒太阳也助于增高,是因为阳光的照射能促进人体合成维生素D,有利于骨骼中钙质的积累,沉淀,使骨骼快速生长
2016-03-09 14:44
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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只要你每天都要坚持打篮球。要保证每天睡8小时,早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养
2016-03-09 21:50
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋
2016-03-10 05:02
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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运动+食物有助于长高。如以下方法:有关长高的运动和食物资料,仅供参考:增高运动归纳起来有12个字:热身、行走、跑步、伸拉、垂吊,跳跃
2016-03-10 05:20
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回答6
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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朋友你好,根据你的提问,先说一下你的年龄吧
2016-03-10 06:37
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