您好，心理分析：抑郁症一般是由于现实生活的巨大压力导致的，也与其本身的敏感性格有关系，具体的症状表现是情绪低落，兴趣缺失，无意义感，自我评价低等心理指导：建议对于抑郁症的饮食疗法，一般是需要保证营养，多吃些像是南瓜菠菜等愉悦心情的食物就行，重要的还是药物治疗和心理治疗。如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。

您好，患有抑郁症可以用食疗的办法进行缓解：
1、百合糖水汤：百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，抑郁失眠。
2.甘麦大枣汤：先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分两次吃枣喝汤，养心安神功效显著。
3、丹参冰糖水：丹参苦微寒，活血安神，对长期抑郁症患者有很好的调节作用。

抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。你好，目前有三大治疗方法：心理治疗、物理治疗、药物治疗，饮食疗法起辅助作用，根据你描述的情况，建议你主攻心理治疗，对妹妹多进行一些心理辅导，效果可能会更好一些，祝你妹妹早日健康！

饮食不当是造成忧郁的原因之一，例如，饮食习惯差及常吃零食。脑中负责管理我们行为的神经冲动传导物质会受我们所吃的食物影响。您好，吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。蛋白质促进多巴胺及正肾—亡腺素的制造，因而提高警觉性。吃含必需脂肪酸和糖类的蛋白质能增加警觉性，白鱼是好的来源。当饮食综合了此两种营养素，脑部便达到平衡。抑郁的人可以摄取富含蛋白质及色胺酸的食物，例如，火鸡肉及鲑鱼，以提升精神。

你好，1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用2、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。

郁郁不乐，睡眠差，不愿说话是抑郁症的症状，你妹妹应该是工作的不顺心导致自己患上抑郁症。你好，抑郁症是可以用食疗的方法来缓解病情的，因为有些食物是可以使人的情绪改善，心情愉快起来是会在一定的程度上改善抑郁症的病情的，但是这种食疗的方法是需要长时间坚持的。