您好 长时间坐着腰疼肿胀与腰肌劳损，腰椎病肌肉韧带疼痛有关，严重有可能造成腰间盘突出压迫神经引起腰腿疼下肢麻木无力等情况，首先注意不要长时间坐着站着一个姿势 偶尔活动一下比较好，再就是可以服用氯唑沙宗片，布洛芬片治疗，同时消痛贴膏药外用局部热敷。

是患了腰肌劳损，平时要多注意休息，坐的时候要注意正确的坐姿。有更多疑问可以点击左侧的点击咨询，我们可以更详细的交流。

您好，这种情况最常见的原因是腰肌劳损，或腰椎韧带炎，与腰部受凉受潮，劳累，长时间弯腰，久坐，不良姿势等等有关。建议先去骨科明确一下，治疗方法是很多的，可以根据自己病情的严重程度进行选择，一般最常用的是针灸，理疗，按摩，外敷膏药等等，疼痛较重的可以通过小针刀，注射。

注意坐时和平躺时腰后垫枕，衬托腰的生理弧度，防止腰肌劳损及椎间盘突出。尽量坐个把小时起来活动下，平时注意腰部肌肉力量的练习，游泳是很好的运动，现在您的情况还不需要用药，每天晚上回去热敷半个小时，症状会缓解，平时注意坐姿和垫枕

根据你说的情况主要是长期的坐姿到腰肌的慢性劳损，治疗应该是要舒经活血通络止痛，你可以针灸推拿治疗，平时要多运动锻炼啊。

您好，根据您的情况建议您到医院做个检查确诊一下，确诊之后再选择治疗方案，同时提醒您1．每晚睡硬板床。2．仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。祝早日康复。