患者好，心理分析：产后内分泌变化、家庭环境和角色的改变、过分的心身消耗、经济困境、家庭关系不良等因素，都会成为产后抑郁的诱发因素。心理指导：如果没有母乳喂养，服药是治疗严重的产后抑郁的有效方法；但平时心理和行为方式的调整的作用也不容忽视。要注意引导患者走出自己的小世界，尽量参加一些文化体育后动和社会交往活动。注意与患者多交流、沟通，主动关心，尽量减少产妇的心身负担。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。

您好，抑郁症病人饮食方面应当忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，长期的失眠使抑郁症患者消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。补充足量的水分，也要注意补充镁的摄入。

心理分析：你好，抑郁症主要是对负性生活事件的负性评价，改变认知评价放式，合理思维，一般会抑郁好转。心理指导：遵医嘱服药的同时，要自我调适，听节奏欢快音乐，户外活动，恢复工作状态，多吃新鲜蔬菜水果，支持系统良好，不要吃甜食，自己对抗抑郁，需要有强有力的毅力和支持，相信自己，才能走出抑郁。

不要喝咖啡，吃辣椒，不要酗酒，不要抽烟。多吃含维生素丰富的红枣、核桃、枸杞，多吃粗粮，比如拿各种粗粮豆类煮汤，还有银耳也不错。水果里香蕉据说对改善抑郁心情有很多好处，还有规律生活，每天多运动，有条件养点金鱼或者去公园赏鱼不错

常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除抑郁的原因，可以进行放松训练，泡热水脚，听一些轻音乐，另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进休息。

你好，对于抑郁症患者不能吃什么是一个大问题，酒类自然是最严格的禁品，也就是说抑郁症患者应减少喝酒。而茶和咖啡对于抑郁症患者来说也是不可饮用的。因为，咖啡因摄取太多会加重抑郁症。您好，深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋精神，减轻焦虑和抑郁情绪，提升自信，提神醒脑的营养美食。就是多吃营养美食。