上下楼腿痛没劲是髌骨软化症，但也不能排除其它的病因，也可能是半月板损伤造成的。可以去医院做下检查，采用超短波、中频电及中药外敷治疗对于膑骨软化症都有着很好的治疗效果。要是无法缓解问题的话，可以做个膝关节的mri来确诊一下。另外，可以采用热敷、理疗、针灸等物理治疗方式，配合外敷通络祛痛膏、口服舒筋活血片、三七片等药物治疗。

注意避免直接撞击髌骨和减少髌骨磨擦活动，如上下山、上下楼、骑自行车等活动，症状可望减轻。手术疗法　症状较重者应及时手术，根据髌骨的病变情况作适当处理。或者是选择中药治疗。

你好，髌骨软骨软化症以非手术治疗为主，
1、出现症状后，首先制动膝关节1—2周，同时进行股四头肌抗阻力锻炼，以增加膝关节稳定性。
2、肿胀、疼痛突然加剧时，应行冷敷，48小时后改用湿热敷和理疗。
3、抗炎药中“氨糖美辛”含氨基葡萄糖、有助于软骨中蛋白粘多糖的合成，既可止痛，又有利于软骨修复。
4、关节内注射玻璃酸钠（透明质酸钠）可责备关节液的粘稠性和润滑功能，保护关节软骨，促进关节软骨的愈合和再生，缓解疼痛和增加关节活动度。通常每次注射2ml，每周1次，
4—5次为一疗程。
5、关节内注射醋酸泼尼松龙虽然可以缓解症状，但由于抑制糖蛋白，胶原的合成，对软骨修复不利，故应慎用。
6、严格非手法治疗无效，或有先天性畸形者可手术治疗。

一般以保守治疗为主，采用物理疗法，按摩 针灸 穴位注射等方法综合治疗

你好，治疗应该舒筋活血通络止痛可以针灸推拿，红外线理疗。可以去医院骨伤科就诊。