早晨便秘怎么办?
年龄:47 性别:男 病情描述:早晨起床发现便秘,肚子有些疼痛。另外,本人多年不吃鸡肉,昨晚吃了少许鸡肉,不知道有没有影响? 你想解决什么问题:
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回答1
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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便秘一般是由于消化不良导致大便干燥难以排除导致的,不是什么太大的问题,所以不用过于担心。在生活中要注意饮食结构,要多吃易于消化的食物,如蔬菜、水果等。如果大便变硬无法排出的话,可以采用开塞露来让大便软化,从而让其排出。如果连续出现便秘可以用缓泻剂。平常可以养成喝蜂蜜水的习惯,有利于便秘的恢复。
2012-01-04 12:51
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回答2
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荣振
界首市人民医院
二级甲等
外科
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你好,你的情况不知吃鸡肉之前有没有便秘现象,没有的话考虑有可能是你食用肌肉造成的,建议你多吃素菜水果。可中药调理。可吃些双歧杆菌制剂和王氏保赤丸
2012-01-04 13:29
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回答3
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李宏杰 主任医师
河南省中医院
三级甲等
肿瘤外科
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可以在每天造成起床后,空腹喝一杯凉的淡盐水,这样就可以有效的预防这个便秘的。这个方法是一个绿色疗法,不用口服药物,而且效果很好的,对身体没有不良影响的,在应用这个方法的情况下,多锻炼,这样就可以了。
2012-01-04 16:56
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回答4
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胡春霞 副主任医师
海南医学院第一附属医院
三级甲等
产科
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你好,
2012-01-11 21:24
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。
6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅,生活要有规律
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