这个应该是有抑郁症的情况了，一般是常伴有焦虑的症状的，不过抑郁症的话还是以抑郁为主的，如果是从生理反应上来看的话，那么焦虑的表现就以高唤起为特征的，通常是会导致不安，恐惧，以及紧张，多虑的；但是抑郁，这个就是抑制为特征的，而且还会出现思维反应迟钝，理解能力，或者是判断能力，推理能力下降的。其实你要做的就是调整一下心态，然后放松心情。

有可能是肝火过旺，找个好中医好好调理一下，如果可能的话，学习下打坐，身心双修。最好的办法就是保证充足的睡眠。尽管有些老生常谈，却是最好的办法。晚上最好不要熬夜，11点前准时入睡，使肝胆得到正常休养，肝血得以及时回流。生活中要尽量避免眼睛过度疲劳。工作时最好每隔一小时就休息一会，极目远眺远处的风景，使眼睛得到适当的休息。 人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。

你好朋友，心烦平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！

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劝你最好不要这样子，人生在世，总有些不如意之事，深藏在心底，但诉说出来会减弱心理压抑的力量，结果就是导致内心压抑的愤怒与情绪，尽情发泄出来。这种情况主要是心理的问题导致的，建议适当的放松心情，树立自信心，你要及时调整自己的心态，用快乐健康的心去面对周围的人，人世间不是缺少美而是缺少发现美的眼睛，如果你用爱心去体会生活，生活就充满爱。