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回答1
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侯祥平 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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小柴胡有治疗失眠镇静的作用,但是效果并不是特别的好,如果有失眠的症状,可以服用点镇静、安神、催眠的药物以及可以通过饮食和运动等方法调理。多吃一些核桃,莲子,酸枣仁,牛奶,桂圆等有安神作用的食物,白天多运动,睡前可以做做室内瑜伽或者体操,促进睡眠,要保持心情舒畅。
2019-03-23 09:32
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