-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
-
人一般在早晨睡醒觉-9点之间的时间段记忆力是一天中较好的，这个时间段精力充沛。在平时生活中睡眠不足也会导致记忆力变差，保证充足的睡眠，能够更好的提高记忆力的，也应该经常进行有氧运动，因为有氧运动能够更好的改善身体的新陈代谢，并且能够改善大脑处理信息的能力，提高大脑的活动。
2019-03-23 10:52
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
您好，大脑一天有四个记忆高峰期：
2019-03-21 18:06
第一个是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰，这时记东西会印象清晰。
第二个高峰期是在上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。
第三个高峰期是在下午6到8点：这是一天中记忆最佳期。
第四个是临睡前1小时左右：这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
