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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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您好,睡觉时间出现做梦比较多,有可能是身体肾阴亏虚反应引起的症状,或者身体植物神经失调反应引起的症状,是需要平时注意加强营养进行调节,养成按时睡觉的习惯,平时注意保持心情舒畅,避免精神紧张,必要时是需要进一步检查确诊,找医生对症治疗控制是比较好的。
2019-12-11 12:26
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
2019-03-21 18:05
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