现在是以瘦为美的审美标准年代，所以减肥成了一个时代的潮流，各种各样的减肥机构，各种各样的减肥产品都摆在爱美者的面前，那究竟是体重重要还是体型重要呢？这个问题应该要辨证的来思考。 第一，如果一个人的身体质量指数（BMI）在正常范围内，就不需要减体重，这时塑造体型是比较重要的了。这种情况下，对个人而言，体型比体重更重要。如果BIM正常，表明这个人的体重是在正常范围内，在健康体重的基础上追求S型曲线美，让自己更漂亮，成为一个更高层次的减肥塑形追求。此时的减肥主要是局部瘦身，例如腿粗就瘦腿、有肚腩就瘦肚子、大屁股就甩臀减脂。也可以考虑通过瑜伽操、塑身操等进行塑形，这时就不要一味去减体重了。 第二，如果一个人的BMI超过正常范围，经过检查确定在超重或者肥胖的范围，此时体重要比体型重要。体重处于非健康范围，会影响人体的健康，例如容易引起高血压、高血脂甚至高血糖等疾病，超重和肥胖会摧毁健康。这时需要采取各种措施降低体重，体重慢慢降下来的过程中，有了健康，体型其实也会相对好看。 总而言之，体型和体重对于外在美都是非常重要的。希望大家能够在保持标准体重的情况下，通过自己的努力塑造完美的身材。