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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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睡眠浅可能是因为大脑过于活跃或者比较敏感所导致的。在白天的时候可以进行适当的运动,增加身体和大脑的疲劳感,让晚上睡觉的时候更容易入眠,也要创造合适睡眠的睡眠环境,睡前调整好舒适的睡眠姿势,确保睡的更加舒服。也可以在睡前喝杯热牛奶,洗个热水澡,让身体更放松的入眠。
2019-03-04 22:28
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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好,从你描述的情况来看,你失眠,睡眠表浅,属于睡眠障碍的范畴指导意见:建议你可以适当服用一点右佐匹克隆,效果不错,副作用较小,请在也是的指导下服用,以上回答希望能帮到你,如仍有疑问,建议可到医院就诊当面咨询医生。
2019-03-04 14:41
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追问是开放提问,不一定是原来医师回答
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