腰椎疼痛怎么缓解
因为常常坐着玩电脑,总是保持一个姿势,身体背部左侧,腰和肩胛骨中间很痛,整个腰都不舒服,我平时会去按摩,按摩之后会缓解一点,有没有什么办法可以治疗啊,腰椎疼痛怎么缓解啊?
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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好,造成腰椎疼痛的原因往往是久坐或者是久站或者是经常弯腰引起的,这种情况,建议需要避免久坐和久站,避免经常弯腰,可以多进行飞燕式的动作,平时可以考虑适当的活动腰肢,可以配合热敷,按摩,贴些活血化瘀的药膏。最好是睡硬板床,都是有助于改善的。
2019-12-12 19:59
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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患者您好,从描述的情况来看,是有颈椎病和腰椎间盘突出筋膜炎的可能性比较大。建议你避免久坐,少玩电脑,避免长时间低头活动,避免过度弯腰活动及负重活动,可以多热敷,按摩,推拿,贴膏药,促进症状缓解。也可以去做做汗蒸效果不错,希望你正确治疗,早日康复。
2019-03-04 14:17
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