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想问一下,如果快跑的时候,应该怎样调整呼吸?跑完,又该怎样调整?

想问一下,如果快跑的时候,应该怎样调整呼吸?跑完,又该怎样调整?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李国胜 副主任医师

    宁津县中医院

    二级甲等

    中医内科

    您好,快跑和慢跑不一样的,如果是短途快跑的话,主要是靠鼻部呼吸的,而长途跑的话要学会用肚子和腹部呼吸,刚开始要调整状态,先慢跑后快跑,跑前要适量运动一下,做一下伸展运动,呼吸不可以过于急促,要学会调整!

    2013-09-03 18:42
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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良

李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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刘跃建

刘跃建 / 主任医师

擅长:慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘和肺结核诊断治疗及机械通气治疗技术,呼吸内镜的诊断和治疗性应用及肺功能测定。

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