今年高三了快接近高考一直熬夜复习压力很大
最近学习压力大,经常熬夜复习又早起。有时头疼,而且记忆力也下降了,都背不下去。晚上老是睡不着。要怎么办
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回答1
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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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医生建议:应该是压力过大所引起的症状。可以吃些谷维素来缓解失眠,谷维素有镇静睡眠的作用。平时要放松自己,多到户外走走。或是多跟朋友或家里聊聊心事,缓解压力,睡前可以听柔和的音乐来促进睡眠。
2017-12-17 09:22
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