我听别人说,不生气的话气会憋在心里,然后日久生病,我刚才和我
我听别人说,不生气的话气会憋在心里,然后日久生病,我刚才和我妈训了我一顿,我心里真的很生气,但却不知道该怎么反抗,想要生气,却不知道该怎么发火,我以前不是这样的,最近就是脾气好的让我都觉得难受,把什么都憋在心里,说不出来,也不会发火。您帮我分析一下这是为什么,教我该如何发火,谢谢!
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回答1
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熊文博 副主任医师
宜春市老年护理院
其他
内科
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你好,容易生气,而不能发泄,会出现你所说的现象的,这种情况建议做好心理的调养的,在生气的时候,可以选择其它的宣泄途径,比如做运动,拳击沙袋等,可以选择一些较为私密的空间哭泣或大喊,都是较好的途径。其次若实在闷气的,往往是心态不好的,需要做好心态调养,尽量避免总生气。
2018-04-02 08:40
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回答2
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赵跃成 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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可能跟自身性格有关系,可能是不发泄不沟通,自己内心很痛苦,需要建立积极健康的心理,需要调整好自己的心态,需要有意识保持放松的心情,需要多参加其他有意义能够愉悦心情的活动,祝健康
2018-03-31 20:45
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回答3
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特约医生
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,只要人跟人相处就会有意见不统一的时候,就会有生气的时候,但自己如果长时间憋在心里会憋出毛病来的,自己得及时调节过来,有很多方法比如跑步,健身,逛街,找闺蜜聊天等,把事情讲出来,发泄出来。生气时,干自己想干的事,吃自己喜欢的东西,会心情好,心情好了,也就不生气了。
2018-06-14 16:48
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