我是一位老师,但原本就内向,害怕面对人群,工作以后感觉压力很
我是一位老师,但原本就内向,害怕面对人群,工作以后感觉压力很大,常失眠,去年开始,只要紧张,心跳就极快,过后心脏会一阵阵钝痛。我经过一次失败的教学比赛后,觉得没脸见人,害怕去学校,更害怕讲台,很讨厌自己的失败,有轻生的念头,不想和任何人有过多交集,也不想理会任何事,之前还有因为被逼相亲而情绪崩溃,自虐的情况,我感觉自己无法控制自己的情绪,特别消极,厌恶自己,也没人可以去倾吐排解,这几年总是自己不断的压抑这种难受,但现在越来越觉得难以控制,该怎么办呢
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回答1
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多交朋友.多户外运动。
2018-03-20 00:37
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