关于长跑完小腿前面骨头有点小小痛的疑问。
练了一段时间的长跑,小腿前面骨头有点痛,明天长跑考试,跑前要做什么准备运动比较好,现在要做些什么会利于它明天不痛?好像昨天跑着跑着就不痛了,跑完才开始。不是很疼,就一点点而已。有抹红花油。谢谢!
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回答1
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李晓萍 副主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
神经内科
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你好:应该是突然的剧烈运动造成的,可以热敷处理下。多吃些活血的食物促进恢复,还有陷阱杨为好。要记住一点,运动前要做好准备,热身运动是必须的。
2014-04-25 16:23
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