，宝妈多出去晒晒太阳，。孕晚期宝宝对钙的需求量越来越大会导致孕妇缺钙。您一直都有吃钙片仍然出现小腿抽筋，考虑可能是钙吸收不好。建议吃钙片的同时，也要注意食疗，可以芝麻酱，小鱼小虾，牛奶及豆制品，或者同时补充点维生素D多晒太阳可以促进钙质的吸收。也要注意生活规律，不要熬夜。保证睡眠充足，平时多补充富含铁质的食物，也有助于钙质的吸收。

孕妇晚上睡觉腿抽筋的主要原因是因为随着孕妇体内胎儿的成长，而孕妇通过食物中获取到的钙并没有增加多少，所以就会出现缺钙的现象。特别是孕中期和孕晚期，抽筋和腰酸背痛等现象就更为明显，所以孕妇要注意进行补钙。一般孕妇4个月之后就要开始补钙，一直补到36周为止。平时要多吃一些含钙量高的食物，如豆制品、奶制品、蛋类、海带、坚果、虾皮，这些食物补钙都挺好的。4个月之后的孕妇要服用钙之缘片进行补钙，钙之缘片不仅能够解决孕妇易抽筋的问题，一般孕妇抽筋，吃两个星期左右就可以好转了

你好，有可能吃了钙片吸收不了，可以换个或是通过食物来补，鱼类，虾皮，牛奶，豆制品，海带都可以补钙，多晒太阳能促进钙吸收。

你好，在孕晚期出现抽筋的现象，除了缺钙，还有可能是受凉引起的，建议保暖，补钙的同时，需要晒太阳促进钙的吸收。

你好，孕期晚上睡觉腿老是抽筋的情况下，有可能是缺钙的原因造成的，平时一定要多吃点高钙的食物，多喝点骨头汤的。

怀孕往期开始晚上睡觉腿老是抽筋，这个话缺丐的表现来的，平时要多重钙片，可以晒太阳，促进钙吸收。