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回答1
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李庆云 副主任医师
深圳市中医院
三级甲等
妇产科
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您好;孕中期饮食要荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化。避免偏食挑食、,防止微量元素、矿物质的缺乏。摄入足量锌也很重要的。如果胎儿得不到足量锌,会影响胎儿骨骼的生长;造成胎儿宫内发育迟缓,胎儿的免疫力下降。中国营养学会建议准妈妈每日的锌摄入量为20MG。所以,应多食牡蛎、红肉类、动物的肝脏、等含锌较丰富的食物。并且,孕中期对碘的需要量也增加了,所以也应多吃含碘的食物,及时补充各种海产品如海带、紫菜等。
2018-07-13 13:10
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,如果在怀孕期间想补锌的话,我建议你多吃一些菠菜,动物的肝脏,都是可以补锌的。
2017-01-08 23:09
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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孕妇这种情况的话可以使用一些服饰福,很快就可以帮助你提高的,不要太担心啦!
2017-01-08 23:15
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你可以试试看葡糖酸锌口服液酸酸甜甜的都会比较爱喝的。平时注意加强营养。
2017-01-08 23:22
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