你好，女性在怀孕的整个过程中，子宫会随着胎儿的增大而增大，这个生理改变会导致女性的腹腔以及脊柱发生变化，腰酸背痛是由于这种的生理改变会导致我们腰椎的生理曲度轻微改变，腰背部肌肉会出现相对的负荷，长时间会导致腰肌劳损，从而引起腰背部不适。临床上有很多这样的患者，一般分娩后症状会减轻，严重的可能会导致腰椎间盘的变性。分娩后可以做适当的腰背部功能锻炼。如小燕飞和拱桥式五点支撑

孕妇出现腰酸背痛可能不注意休息或者休息不规律、缺钙等情况造成的，孕妇饮食和休息。孕妇出现要注意几点：一、不要睡太硬的床和坐太硬的凳子、太硬的枕头都会造成孕妇腰酸背痛；二、要注意休息时间，平时要按时休息、按时起床，多注意户外活动，不在长时间坐着；三、如果以上这些都不是，腰酸背痛可能的原因就是因为缺钙造成的，孕妇补钙常用的钙片有体恒健钙之缘片，对改善孕妇腰酸背痛的症状效果是比较明显的，适合孕妇服用。

你的这些症状一般是缺钙了哦，建议你可以适当吃点钙片能缓解的，平时营养要多样化，多吃点含钙丰富的食物。多晒晒太阳，有助钙的吸收的，也要注意休息。这样也有利宝宝的发育。

这个是正常的现象有可能是你睡觉的时间比较多的原因长期的睡着不活动骨头就会被定型然后时间长了就会有点麻木和疼痛加上怀孕孕期也是要适当的活动下疏散骨头和加强血液流通的

由于宝宝在肚子里一天比一天大，会压迫神经，肚子大了就会往下坠，从而是腰肌酸痛，所以你会感觉腰酸背痛哦，不要站太久，不要坐太久，不要走太久，注意休息。

怀孕的时候腰疼的话应该是用全给了你这个时候可以去医院让医生给你检查下微量元素这样子比较好一些，千万不要让自己太累就可以了，没有问题的