您好，备孕前三个月需要口服叶酸片的防止胎儿神经管发育畸形，男方不要吸烟喝酒因为影响精子的成活率。最好用排卵试纸检测一下具体的排卵日期。排卵试纸检测强阳性说明24小时之内就该排卵的此时怀孕几率很大的，注意休息，观察着看就可以的，平时注意饮食，不要吃生冷辛辣刺激性食物。

亲，大人的抵抗力差的话尽量多注意身体，少生病就好了，一般是月经干净后的第14-16天是排卵期，您可以试 一下，是比较容易怀上的。如果想要孕育一个优良的宝宝，前期工作很重要，首先你要开始补充叶酸，怀孕前三个月开始吃，准爸不要喝酒抽烟 

规律饮食，作息、早睡早起、不要随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡等等。饮食方面多吃新鲜蔬菜水果，肉、鱼虾、肝脏，排卵期的话受孕几率高一点的，两三天一次同房精子质量好一点。备孕的女性要开始吃叶酸了。

备孕的时候要忌烟忌酒，适当的运动，合理的休息，平时的饮食一定要规范一点，然后就是，在排卵高峰期的时候同房，怀孕的几率会更高一点，最好是能够一天同房一次，这样精子的质量会好一点

备孕期间，如果想要调理身体，那平时的饮食就一定要多注意了，如果想要提高怀孕受孕的几率那也应该在排卵期的时候安排同房。

你好，备孕，调理身体，这个一定要去找医生检查一下看看有没有炎症，然后在服用点叶酸就能提高受孕的几率。