你好，月经期间不可以慢跑，以免引起月经量过多，月经期间禁止一切阴道内用药，禁止性生活，以免造成感染，月经期间要注意腹部保暖避免着凉，不要喝冷饮，如果症状出现时，可以使用热水袋热敷腹部，喝红糖水有助于缓解痛经，注意经期卫生清洁棉质内裤，使用合格卫生巾，勤换卫生巾，每晚用温水清洗外阴，禁止清洗阴道，月经期间要加强营养，多吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣刺性食物。

医生建议：来月经的时候建议少运动，慢跑可以，不要太大幅度，如果感觉肚子难受或者出血加重，就不要跑了。追问:我本身有胃炎…老是胃胀…加上来月经之后小腹有微胀的感觉…请问医生怎么才能解决我的胀的问题医生回答:你是说胃的还是小腹胀呢？追问:都胀…，来月经小腹有点胀的感觉…外加胃胀…感觉这个腹部都是胀的医生回答:胃胀是你胃病的问题，要去去医院检查后再用葯调理追问:那来月经的胀呢，请问医生怎么样可以缓解

月经是指伴随卵巢周期性排卵，卵巢分泌雌、孕激素的周期性变化所引起地子宫内膜周期性脱落和出血。月经期不适宜大量的运动，慢跑是可以的，但量不宜过大。在月经期慢跑，月经量会有所增加，不宜过度紧张

健康指导：您好，根据您描述的情况，来月经的时候不建议做运动，慢跑是可以的但不要太经常这样，在月经期间，禁止做剧烈的运动，要多休息，晚上不要熬夜。在减肥期间，在饮食上可以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果来补充能量。

这种情况的话最好不要慢跑。因为来月经时身体是虚弱的，建议多注意休息，注意保暖，避免生冷，勿劳累。

你好这是不能跑步的，会引起小肚子痛、月经不调的。建议月经期间禁止着凉、过多的运动、性生活、洗澡的。这几天一定要注意休息。