孕中期如果缺钙会出现以下症状：小腿抽筋一般在怀孕5个月左右就可出现，往往在夜间容易发生；牙齿松动；关节、骨盆疼痛，还可导致血压高引起妊娠期高血压综合征。如果有以上的症状，要及时服用钙剂补充钙。如果没有以上的症状，可以通过食物帮助钙的吸收。可以多吃这些含钙高的食物,如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、及一些绿色蔬菜。平时适当运动多晒太阳有助于钛制的吸收。

好多食物里面都是含有钙元素的，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。但要注意饮食搭配，防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，以致钙不能被充分吸收利用。我在怀孕的时候一直吃着盖意利，吸收好，现在宝宝很健康。

一般是孕中后期需要补钙，过早给宝宝补钙也不好，以后胎盘会过早钙化的。平时要感觉有腿抽筋 或者宝宝长得快就要及时补钙了。平时吃点钙片或者富含钙质的食物。迪巧的孕妇钙就可以的，补钙效果不错的

怀孕四个月因为营养需要大量的营养可能会缺钙，可以多吃一些补钙的食物，肉类，奶制品，海带和虾皮等，还可以多吃一些蔬菜和水果。

孕期补钙的话，可以吃点迪巧的钙片，然后多吃含钙高的食物，如牛奶，豆类，海带，海鲜类的食物，也要注意晒晒太阳，促进钙吸收哦

怀孕4个月，胎儿发育比较快，这个时候就需要补钙，你可以喝一点纯牛奶，吃点钙片，喝点骨头汤，多晒晒太阳能加速钙的吸收。