你好，怀孕七个月了，现在饮食均衡就可以，因为身体需要各种元素，所以现在也是不能偏食的，但是因为后期胎儿发育是非常迅速的，所以这种鱼类，奶类，蛋类，及肉类等食物，是不能缺少的，因为现在母亲需要供给胎儿大量的能量，才可以保证胎儿及自身的需要，所以现在不能只吃素食。

你好。多吃含钙含铁高的食物，宝宝生长发育需要钙和铁的维持，妈妈很容易出现缺钙和贫血的症状。此外还有多吃含维生素和纤维素高的食物，孕后期很容易出现便秘。意见建议：只要是正常饮食都是可以的，这个时候孩子已经发育差不多，只是长个子的时候，所以平时饮食摄入的量可以适当增加一些，适当运动。祝健康。

富含钙的食物，比如牛奶、维生素及矿物质、含铁量丰富的食物、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。缓解孕吐：面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜。补叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪

怀孕的七个多月之后，当然是吃的清淡一些啦，这个时候最好是多吃蔬菜比较好一点的，平时就不能下去吃辣椒了，要多多注意休息就可以。

你好，在怀孕7个多月的时候可以，膳食平衡，平常多注意点饮食蔬菜水果，鸡蛋瘦肉牛奶只要营养均衡就可以了。

在怀孕七个月的时候，一般情况下，膳食平衡，可以多吃高蛋白的食物，鸡蛋瘦肉牛奶，蔬菜水果都是可以的。