你好，孕周和预产期都是按最后一次月经推算的，不是按性生活时间算的。但如果月经周期长，或受孕晚的，单纯按脂推算也误差比较大，需要在孕早期去医院做B超，根据孕囊大小，头臀长，双顶径大小推算的。也可以按早孕反应的时间。或性生活时间推算。如果按性生活时间推算，需要加上排卵前时间14天才可以的。定期检查，配合医生就可以，平时多吃新鲜的水果蔬菜，瘦肉鱼蛋，奶。避免接触有毒有辐射的物品，避免吃膨化烧烤腌制食物。

怀孕天数是俺末次月经的第一天算起，这是正确的，但前提必须是你的月经正常，也可以按照受孕期，怀孕时间还是预产期都会有误差，没必要太严格，因为就不可能精确到某一天生产，只要误差不大就好。注意腹部保暖不要受凉，不要吃生冷刺激性的食物，一定要按时孕检，按照检查积极调理身体，多吃些含雌性激素多的食物，多吃些高蛋白补血气的食物，尽量不要同房，要放松心情不要给自己太大的压。

你好，怀孕天数是按你末次月经的第算起的，预产期也是按你末次月经的 第算起, 建议你多休息，调节心情，多喝水，少食辛辣刺激食物， 怀孕初期前3个月最好禁止性生活，祝您健康。

你好，这个孕期是以末次月经第一天开始计算的，应注意做好孕检的。一般在妊娠早期做B超，主要为了明确是否宫内正常妊娠。