我是一名大学学生,我的睡眠质量不是很好;睡着后容易被吵醒;入
我是一名大学学生,我的睡眠质量不是很好;睡着后容易被吵醒;入睡时间长;经常做梦。白天精神经常不好,老是感觉浑身无,很累,不想说话,总是心情不好,脾气暴躁,容易为一点小事生闷气,为一些小事想很久。肠胃消化不是很好,经常便秘。想问问医生要怎么办好呢?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
季勇 副主任医师
临沭县人民医院
二级甲等
消化内科
-
睡眠质量不好;睡着后容易被吵醒,多梦,考虑是神经衰弱,压大,精神紧张,肠胃不好就不排除营养不良,也会影响内分泌和睡眠。建议去医院做个检查,内分泌紊乱可以结合中药温和调理,要放松心情不要给自己太大的压,运动是最好的心理良药,每天坚持一定的有氧运动为宜,要按时作息避免熬夜劳累,建议调理下胃肠。
2017-03-06 17:51
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
周越峰 医师
威县中医院
二级甲等
眼科
-
你好,考虑和神经衰弱症状引起有关系,心理障碍所致植物神经紊乱,建议需要采取心理治疗,配合抗催眠类药物治疗。
2017-03-06 17:52
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
周越峰 医师
威县中医院
二级甲等
眼科
-
你好,考虑和神经衰弱症状引起有关系,心理障碍所致植物神经紊乱,建议需要采取心理治疗,配合抗催眠类药物治疗。
2017-03-06 17:52
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好,通过以上的描述情况来看,需要考虑存在一些焦虑情绪的,对于这种情况我们建议白天多运动运动,可以进行一些跑步打球等活动,睡觉前可以泡泡脚,喝杯蜂蜜茶可以改善睡眠质量的,对于便秘的情况,建议多吃一些富含纤维的蔬菜,这些都可以改善这些症状。这些习惯需要坚持,只有这样才能够彻底改变这些不舒适的症状。
2018-06-11 14:24
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣