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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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季勇 副主任医师
临沭县人民医院
二级甲等
消化内科
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1、必须思考清楚,对于你和家人来说最重要的是什么,并尽一切努力去实现它。在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。
2、如果面对困难,你感到孤立无援,那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用一句镇静剂。
3、消除压力产生的根源。如果你意识到,与同事的冲突和工作中的难题令你沮丧万分,不妨努力与大家搞好关系,精诚合作。
4、每天我们都会碰上无所事事的时候:排队、坐车或是等人。
一旦面临心理压力,上述情况都会加重紧张情绪。
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