可以用杜仲12克煎水喝，月子里吃杜仲确实是可以防止腰疼的，因为杜仲有补肾健腰的作用，另外，坐月子期间要注意保暖，不要受风，不要洗澡洗头，注意休息，抱孩子不要太多，除了喂奶的时候抱一下，其余时间最好不要抱，不然容易以后留下腰疾的可能，月子期间不要出门，你也可以在汤里面加一些黄芪当归，可以补气养血，促进产妇快速恢复。

宝妈你好，是真的，产后吃杜仲，有助于增进松弛的盆腔关节韧带的功能恢复，加强腰部和腹部肌肉的力量，尽快保持腰椎的稳定性，减少腰部受损害的几率，而且，杜仲还可减轻产后乏力、晕眩、小便频数等不适。月子里吃杜仲可以防止腰部疼痛，很多人喜欢把杜仲熬成水后再加上腰花煮着吃，这样味道不大好，产妇大多都不太喜欢。如果把杜仲磨成粉装入胶囊里，就可避免让产妇直接吃颗粒粗糙的杜仲粉，服用起来非常方便。

你好，在月子里不要乱用药的，有腰酸背痛的情况，在饮食上要荤素搭配，营养均衡，可以多按摩按摩腰部，适量运动来缓解的。

你好，没有听说过哟，一般睡觉的时候不要总是平躺可能会好一些的哟，在月子里最好还是多吃一些营养的食物哟。

均衡饮食，荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。要多吃补血补气补钙食物的来调理身体的。

你好，这个不一定。你好这个费劲的在坐月子期间，尽量多注意休息就是了，不一定要吃什么？1